El cuidado y la revisación diaria de los pies (de lado a lado… pies, talones y entre los dedos) son fundamentales en el tratamiento de la diabetes, ya que esta enfermedad puede afectar nervios y vasos sanguíneos de los pies; además, si se producen lesiones, son difíciles de curar. ¿Es tu caso? ¿Has notado entumecimiento y reducción de la sensibilidad en tus pies? Entonces esta nota es para ti. Lo más importante: no intentar curar tus pies por ti mismo; si necesitas ayuda, recurre a un podólogo y… ¡consulta con tu doctor!
Lavado y secado de los pies
- Los pies deben lavarse diariamente sin remojar;
- El secado debe ser suave y completo, con una toalla blanda y absorbente, o ayudándose con un secador de cabello con aire frío;
- Seca cuidadosamente entre los dedos;
- Utiliza agua tibia, comprobando la temperatura con el codo o la muñeca;
- Después de lavado puedes utilizar lanolina de tocador , loción o vaselina sobre la piel seca. ¡No te pongas estos productos entre los dedos de los pies!
- Si tus pies transpiran utiliza un polvo para pies suave, talco o talco para bebés a fin de que absorba la humedad.
Examen de los pies
- Debe realizarse después del lavado y secado;
- Debe realizarse con buena luz;
- Para examinar la planta de los pies, utiliza un espejo;
- Si no tienes buena vista, pide a otra persona que te los examine;
- Ante cualquier cambio… ¡consulta a tu médico!
Cuidado de las uñas
- Las uñas deben cortarse en forma horizontal, procurando que no queden puntas ni bordes irregulares;
- Siempre dejar un pequeño borde de uña, es decir, que no queden al ras de la piel;
- No quites las cutículas;
- Puedes utilizar una lima suave;
- No te cortes las uñas con tijeras o elementos punzantes.
Calzado
- Elige calzado blando, cómodo, de calce justo
- Si estás por comprarte zapatos, procura hacerlo a última hora del día;
- Deben adaptarse perfectamente a tu pie, compruébalo tocando el talón y el extremo del dedo gordo del pie;
- Evita el calzado con contrafuertes duros o curvos y las hormas estrechas o cortas;
- Evita que tus pies entren en contacto con plástico o goma, y el calzado con tiras, apliques o hebillas que puedan dañar la piel
Medias
- Las personas con diabetes siempre deben usar medias suaves, de color blanco, de lana o algodón.
- Si tus pies transpiran utiliza medias especiales para personas con diabetes.
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