¡Sabías que casi todo el mundo ha padecido o padecerá alguna vez un dolor de cabeza? El dolor de cabeza persigue a la Humanidad desde los tiempos más remotos y se han encontrado evidencias de tratamientos para aliviarlo en las más antiguas civilizaciones. Si bien el tratamiento natural del dolor de cabeza incluye cambios de actitud y estilo de vida, hay terapias alternativas que pueden ayudarte mientras adquieres hábitos saludables.
Musicoterapia
Los avances en musicoterapia en los últimos tiempos son realmente impresionantes; actualmente se utilizan los más variados instrumentos y ritmos para tratar todo tipo de afecciones cerebrales en personas de todas las edades, inclusive bebés. Para aliviar el dolor de cabeza se recomienda:
- Aplicar la nota “la” con un diapasón, en la parte alta de la cabeza, frente y nuca;
- Escuchar piezas como la Serenata de Schubert, o el Sueño de amor de Liszt
- Escuchar una selección de sonidos de la Naturaleza (agua, olas, bosque, brisa, etc.)
Cromoterapia
Es la terapia basada en el uso adecuado de los colores, para ordenar la energía y recrear sensaciones positivas. La cromoterapia se basa en la idea de que se puede equilibrar la energía mediante radiaciones cromáticas útiles, aplicando haces lumínicos y térmicos del color necesario. La cromoterapia puede complementarse utilizando los colores seleccionados en la vestimenta, decoración del hogar y mucho más. Para combatir el dolor de cabeza se recomiendan los colores
- Verde
- Índigo
- Violeta
Aromaterapia
La aromaterapia consiste en la utilización de aceites vegetales para tratar diversas afecciones. En cuanto al dolor de cabeza las hierbas más utilizadas son:
- Menta
- Albahaca
- Lavanda
La forma de utilizarlas es muy sencilla: simplemente vierte unas gotas de aceite esencial en un paño embebido en agua fría y aplícalo sobre la frente durante 10 minutos.
Para tratar el dolor de cabeza relacionado con otras afecciones te recomendamos:
- Resfrío + dolor de cabeza: lavanda y eucalipto
- Dolor de cabeza + estrés: albahaca en pañuelos y fundas de almohada.
Fitoterapia
Son muy conocidas las virtudes de distintas partes de los vegetales como flores, hojas, raíces o cortezas ricas en sustancias curativas. Algunas de las plantas medicinales utilizadas tradicionalmente para el dolor de cabeza son:
- Petasita o mantecona (Petasites hybridus): propia de ambientes húmedos, contiene petasin e isopetasin que se utilizan en el tratamiento de la migraña. Las sustancias activas se encuentran en la raíz aunque debe utilizarse con precaución ya que también contiene pirrolizidina que es una sustancia.
- Matricaria o hierba de Santa María (Tanacetum parthenium): muy conocida por su uso medicinal como antiinflamatorio y problemas digestivos. Contiene sustancias como partenolida y tanetin. Se cree que actúa sobre los vasos sanguíneos craneales.
- Yerbabuena (Micromeria douglasii): parecida a la menta, conocida por sus propiedades digestivas y antiinflamatorias, se utiliza en muchas industrias. Se puede aplicar el aceite en las sienes para disminuir la tensión nerviosa aliviando la jaqueca, o beber dos o tres tazas por día de una infusión preparada con 30 gramos de hojas frescas por litro de agua.
- Sauce (salix): se utiliza la corteza, que contiene la conocida salicina, componente principal de la aspirina. Se pueden preparar infusiones con la corteza para aliviar la migraña aguda, se recomienda una taza diaria.
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