Diabetes: 10 buenas razones para realizar el automonitoreo de la glucemia

Todas las personas con diabetes deben automonitorearse, según las indicaciones de su doctor. Las indicaciones y frecuencia del automonitoreo dependerán de la situación clínica y los objetivos que se hayan fijado es decir, el propósito para el cual se utiliza el automonitoreo. Además de la glucemia, las personas con diabetes pueden necesitar monitorear la glucosa en orina (glucosuria) y las cetonas en orina (cetonuria).

Los valores óptimos de la glucemia son:

En ayunas y preprandial: 80-120 mg %
2 horas después de comer: 80-140 mg %
Antes de acostarse: 100-140mg %

La técnica más efectiva para el automonitoreo glucémico se basa en:

Lavar y secar correctamente las manos con papel tisú
Respetar las indicaciones del reflectómetro

Prevención de hipo o hiperglucemia

Cuando haces ejercicio:

Controla tu glucemia
Si tienes menos de 100mg% : come una fruta y un sándwich pequeño.
Si tienes entre 100 y 180mg% : come una fruta.
Si tienes entre 180 y 300mg % : no necesitas comer.
Si tienes entre 250 y 300mg %: medir cetonas en orina.
Si tienes más de 300 mg % : ¡Cuidado! La glucosa puede subir.

Durante la noche:

Controla tu glucemia antes de acostarte;
Ingiere una colación a la hora de acostarse.
Coloca la alarma de su reloj para despertarte durante la noche y controlarte.
Organízate con un amigo o familiar para llamarlo cada mañana

Si vas a manejar:

Controla tu glucemia antes de conducir
Corrige la hipoglucemia leve antes de conducir.
Planifica el momento en que conducirás, de manera de no saltear comidas.
Lleva siempre glucosa de acción rápida.

Si tienes síntomas de hipoglucemia mientras manejas:

Detente a un costado del camino.
Ingiere glucosa de acción rápida.
No continúes hasta que el nivel de glucosa en sangre y la función cognitiva retornen a la normalidad

Cuando viajes:

Usa la tarjeta de identificación.
Lleva insulina, medidor de glucemia, y algún alimento
Controla tu glucemia con más frecuencia.
Durante un vuelo, espera a que te sirvan la comida para colocarte la insulina rápida.
Lleva siempre su propio reloj con alarma.
Procura tener un caramelo sobre la mesa de luz
Llama a un familiar o amigo cada mañana
Informa al personal del hotel que eres es diabético.

En síntesis, las 10 buenas razones por las que debes realizar el automonitoreo glucémico son: